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Jessica in 2012
 
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大姐大手記﹕宣萱食「雀粟」個半月減13磅

【明報專訊】宣萱近年轉戰內地拍劇掙人仔,荷包腫脹,連帶身形也腫脹了,她早前終於忍受不到自己又肥又腫的身形,的起心肝減肥,運動、控制食量雙管齊下,6星期減掉13磅。

宣萱早前接受吳綺莉的節目《不老的傳說》訪問,暢談健康和keep fit心得,身穿黑色連身裙的她已明顯瘦了;事隔一星期,大姐大在其代言的美容活動上再到見她,她穿著紅色超貼身low cut連身裙,露出修長美腿,索爆回歸,她忍不住跟大姐大說,以前不明別人說什麼「搵番自己」,她現在終於明白了:「我搵番自己啦!」

宣萱的減肥方法是早餐一杯脫脂奶、一片麥包和一隻烚蛋,中午烚雞胸沙律,晚餐不食澱粉質,飲一杯營養奶昔、4安士烚肉和大量烚菜,盡量用烚菜來填飽肚子,而且過8時不食。宣萱笑笑口說:「頭兩日下午食烚雞胸沙律,真係頂唔順,毫無樂趣。晚餐如果約了朋友,都會照食,好似早前出席無綫同事退休歡送會,我都照食,不過會選擇來食,食少少就停。羅蘭姐見到我食咁少也一臉疑惑,問我飽未?」

宣萱承認肚餓真的很難頂,所以她隨身帶備一盒「雀粟」,原來所謂的「雀粟」是一些堅果。「似唔似雀粟呀?這些堅果未經加工,冇味又冇咁肥,肚餓就當小食。」宣萱減得這麼fit,當然要運動配合,她聘請私人健身教練,每星期3天每次1小時鍛煉,她還每天行6000步。「現在還fit過以前,我最高紀錄是130磅,目前115磅,但尚未滿意,要多減2至3磅。」

身高5呎9吋,體重不夠120磅的莊思敏,近日也積極減肥,不過她自嘲方法是不正常,還叫大家不要學。莊思敏早餐食麥皮或粥,下午吃假魚蛋和雞蛋仔,有飽肚之感就停,晚餐不食,即使約了朋友食飯也只是淺嘗。

大姐大一臉疑惑,莊思敏又高又瘦,還要減肥?她解釋:「之後拍戲,角色好似貓女郎,要穿超貼身連身衣,加上我天生包包臉,上鏡好肥,目標減到105磅,大腿瘦2吋。我兩星期已減掉10磅,節食加運動,每日跑1小時。雖然我不鍾意跑步,但跑步最見效,冇計!」


宣萱收身成功後高呼:「我搵番自己啦!」



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