大姐大手記﹕宣萱食「雀粟」個半月減13磅

【明報專訊】宣萱近年轉戰內地拍劇掙人仔，荷包腫脹，連帶身形也腫脹了，她早前終於忍受不到自己又肥又腫的身形，的起心肝減肥，運動、控制食量雙管齊下，6星期減掉13磅。

宣萱早前接受吳綺莉的節目《不老的傳說》訪問，暢談健康和keep fit心得，身穿黑色連身裙的她已明顯瘦了；事隔一星期，大姐大在其代言的美容活動上再到見她，她穿著紅色超貼身low cut連身裙，露出修長美腿，索爆回歸，她忍不住跟大姐大說，以前不明別人說什麼「搵番自己」，她現在終於明白了：「我搵番自己啦！」

宣萱的減肥方法是早餐一杯脫脂奶、一片麥包和一隻烚蛋，中午烚雞胸沙律，晚餐不食澱粉質，飲一杯營養奶昔、4安士烚肉和大量烚菜，盡量用烚菜來填飽肚子，而且過8時不食。宣萱笑笑口說：「頭兩日下午食烚雞胸沙律，真係頂唔順，毫無樂趣。晚餐如果約了朋友，都會照食，好似早前出席無綫同事退休歡送會，我都照食，不過會選擇來食，食少少就停。羅蘭姐見到我食咁少也一臉疑惑，問我飽未？」

宣萱承認肚餓真的很難頂，所以她隨身帶備一盒「雀粟」，原來所謂的「雀粟」是一些堅果。「似唔似雀粟呀？這些堅果未經加工，冇味又冇咁肥，肚餓就當小食。」宣萱減得這麼fit，當然要運動配合，她聘請私人健身教練，每星期3天每次1小時鍛煉，她還每天行6000步。「現在還fit過以前，我最高紀錄是130磅，目前115磅，但尚未滿意，要多減2至3磅。」

身高5呎9吋，體重不夠120磅的莊思敏，近日也積極減肥，不過她自嘲方法是不正常，還叫大家不要學。莊思敏早餐食麥皮或粥，下午吃假魚蛋和雞蛋仔，有飽肚之感就停，晚餐不食，即使約了朋友食飯也只是淺嘗。

大姐大一臉疑惑，莊思敏又高又瘦，還要減肥？她解釋：「之後拍戲，角色好似貓女郎，要穿超貼身連身衣，加上我天生包包臉，上鏡好肥，目標減到105磅，大腿瘦2吋。我兩星期已減掉10磅，節食加運動，每日跑1小時。雖然我不鍾意跑步，但跑步最見效，冇計！」


宣萱收身成功後高呼：「我搵番自己啦！」