Le yin yoga posizioni lavorano in profondità sui tessuti connettivi e favoriscono un rilascio lento e consapevole delle tensioni. Ogni postura viene mantenuta per diversi minuti, permettendo al corpo di aprirsi gradualmente senza forzature. Tra le più utilizzate troviamo Butterfly, Sphinx, Dragon e Shoelace, ideali per stimolare anche, colonna e muscoli posteriori. Lo scopo non è la performance, ma l’ascolto interiore e la quiete mentale. Grazie alle yin yoga posizioni, si migliora la flessibilità, si riduce lo stress e si raggiunge un profondo equilibrio energetico.