Vi suggerisco di iniziare a migliorare l'attività fisica e l'alimentazione. L'esercizio fisico regolare, soprattutto quello cardio, aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e i livelli ormonali. Inoltre, non dimenticate il riposo: lo stress e la mancanza di sonno sono cause frequenti di problemi di potenza. È anche importante evitare l'alcol e il fumo, che possono solo aggravare la situazione.